Archivo: Consejos
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may 23, 2012
19 CommentsLas mochilas y posturas de los niños
A raíz de la fantástica entrada en EDUPAIN de Moisés Giménez sobre la relación de las posturas y mochilas con el dolor de espalda, en la que los comentarios realizados son muy ilustrativos y complementan el contenido, creo que es muy importante remarcar la importancia de que NO EXISTE TAL RELACIÓN, y dado que este blog...
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dic 08, 2011
3 CommentsDiagnosticar de Fibromialgia perjudica al paciente
A raíz de otra magnífica entrada de Arturo Goicoechea en su blog, titulada ¡Al Enemigo ni agua! en la que expone, como ha hecho otras veces, que considerar a los pacientes diagnosticados de fibromialgia como enfermos acrecenta la sensación del mismo de estar enfermo, me permito hacer la siguiente afirmación: Diagnosticar de Fibromialgia perjudica al paciente. Muchos...
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oct 08, 2011
No CommentsEfectos adversos de los antibióticos en el tendón.
En numerosas ocasiones hemos oído que no debemos automedicarnos. Todos lo hemos escuchado, y sin embargo es muy grande la cantidad de gente que decide tomarse lo que alguien le recomienda, porque simplemente “le ha ido muy bien” sin plantearse qué otros efectos puede tener esa medicación. Hace un mes recibí en consulta una paciente...
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ago 25, 2011
1 CommentCuida tu espalda en la playa
. Ya está muy avanzado el verano, mi idea era publicar el vídeo que os pongo a continuación a comienzos de la temporada playera para que se pudiesen aprovechar mejor los consejos, pero por motivos personales me ha sido imposible editar el video antes. Como se suele decir: “más vale tarde que nunca”, así que...
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abr 27, 2011
No CommentsIntrusismo
. Es frecuente al preguntar a los pacientes si ha sido tratado antes por algún fisioterapeuta, para tener una guía sobre la evolución del problema y no repetir técnicas que han sresultado ineficaces. En algunas ocasiones me dicen que sí, e indagando un poco resulta que no era fisioterapeuta y le ha estado engañando y...
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abr 20, 2011
No CommentsMitos y Leyendas sobre el dolor de espalda
A menudo, cuando acuden a las consultas de fisioterapia los pacientes aquejados de dolor de espalda, en cualquiera de sus zonas (cervical, dorsal o lumbar) tienden a buscar una explicación a su dolencia. Ya hemos comentado más extensamente algunos de los errores más comunes en cuanto a la percepción del origen del dolor de espalda...
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mar 29, 2011
1 CommentCuida la espalda de los peques de la casa.
. El dolor de espalda en escolares se incrementa, de año en año de forma vertiginosa. El colegio profesional de fisioterapeutas desarrolló una campaña de educación postural para niños de 6-8 años. Dentro de la prevención, es de gran importancia dedicar el tiempo necesario para educar en un marco, donde los niños conozcan la relación...
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mar 21, 2011
9 CommentsLa importancia de una postura adecuada
. Hemos hablado en varias ocasiones de la importancia que tiene hacer las cosas de manera adecuada para evitar lesiones o molestias, de la famosa higiene postural que nos explica como agacharnos, como levantar un peso, o como debemos estar sentados. Os traigo al blog la herramienta que utilizo en consulta para explicar estos hábitos...
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mar 07, 2011
2 CommentsPrimeros pasos ante una lesión – Método RICE
. Muchas veces me preguntan los pacientes que es lo que deben hacer en el primer momento tras una lesión, y ellos me responden correctamente: “hielo” pero no saben muy bien, ni como ni por qué. Es normal que existan dudas sobre la aplicación de frío tras las lesiones, ya que suelen existir discrepancias entre...
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mar 05, 2011
No CommentsRecomendaciones de Ejercicio según la OMS
. La practica regular de ejercicio se ha convertido en el caballo de batalla del día a día de los sanitarios, y especialmente de los fisioterapeutas de atención primaria, que vemos como el 90% de los pacientes que acude a nuestrs consultas no realizan ningún ejercicio físico regular. Hace unos meses la OMS actualizó las...
