Frecuentemente encontramos en las consultas más “contracturas musculares” diagnosticadas de las que realmente hay, en ocasiones esas “contracturas” no son tal, puesto que no ocasionan la limitación de la movilidad por contracción mantenida en involuntaria del músculo, sino que tienen características algo distintas y realmente molestas, son los Puntos Gatillo Miofasciales. La confusión puede llegar debido a que pueden presentarse ambos casos en zonas muy próximas, o confundir la irritación he hinchazón del PGM con una contractura.
Un Punto Gatillo es una zona hipersensible que se localiza en una bandita tensa de miofibrillas (sobrel músculo normalmente, aunque también aparece sobre tendón, y ligamento), y que al presionarlo provoca un dolor intenso en una zona refleja determinada, específica y diferente para cada músculo.
Se ocasiona generalmente por una contracción muscular durante mucho tiempo, ya sea voluntaria o postural, que provoca un conflicto energético y estimula los nociceptores (receptores del dolor), activando la respuesta típica del PGM.
Existen más de 300 puntos definidos, localizados por todo el cuerpo. Pueden darse dos situaciones, la menos frecuente es que exista algún punto “activo”, en tal caso aparecerá dolor permanente en la zona refleja correspondiente y empeorará con la presión del punto de origen o la posición de contracción del músculo sobre el que se sitúa. El segundo caso posible es que los PGM permanezcan “latentes”, situación en la que solo desencadenarán la respuesta si se les estimula directamente.
Hay varias técnicas para desactivar un PGM, El estiramiento muscular acompañado de spray frío, la compresión directa que provoca una isquemia transitoria (falta de aporte sanguineo temporal) para una posterior vasodilatación aliviando la crisis energética, o la punción seca sobre el punto. Todas ellas debe realizarlas un Fisioterapeuta para asegurar su correcta aplicación.
Si quereis más información acerca de Puntos Gatillo no dudéis en preguntar a vuestro fisioterapeuta, he de recomendar el libro:
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Sufro una contractura crónica, que se trato como tal, sin una solución definitiva al dolor y contractura por parte del tratamiento quinesiológico. La misma se situa en la espalda a la derecha de la columna. Los médicos dicen que es un problema postural Leyendo esto creo que es un punto gatillo situado en la espalda
Probablemente tengan razón en cuanto a que sea postural, si ya has recibido tratamiento fisioterapico pero no has cambiado ningún habito es pan para hoy y hambre para mañana. Si el dolor ha aparecido sin un golpe o caída significa probablemente que alguna de las cosas que haces en el día a día no lo haces bien y en cambiar eso es donde está la solución sea contractura o punto gatillo. De cualquier forma un fisioterapeuta titulado podrá darte más pistas sobre el origen del problema. Muchas gracias por el comentario.